cos na

Dokładnie.Zjadłem troche schocka ze stormem jak detox robiłem,a na siłowni po shocku jak byłem to kolega pytął czy och**ałem,że coś wdupcam przed treningiem...bo oczy miałem troche większe.Naprawde super działa,polecam jak ktoś ma problemy z treningami,stosujesz to doraźnie,przed treningiem.

dobra Panowie starczy tej dziecinady i kłótni juz.. wrócmy do tematu... zdecydowałes sie juz na cos?

dobra Panowie starczy tej dziecinady i kłótni juz.. wrócmy do tematu... zdecydowałes sie juz na cos? DOKŁADNIE

Żegnam tomekm2012... nie mam ochoty na spam z Tb jak coś masz to pisz w wiadomości i prywatnie....

A na czym polega ten HST jeśli ktoś mógłby mi powiedzieć.A co do kreatyny to normalna za 49zł MONOHYDRATE CREATIN 100% taka zielona z vital-maxa.A co do tej 150 to wątpie zebym tak szybko doszedł do tego ciężaru bo własnie coś stanołem w miejscu ale to moze przez to ze sie chyba przetrenowałem i musze zrobić małą przerwe.Pozdro

Jesli masz masy miesnowej 41cm w lapie powtazam MIESNIOWEJ to gratulacje. Plan hst jest na mase ale sila tez przy nimm dobrze idzie zrob sobie 2miesiace hst a pozniej cos sie wymysli

Z tym HST muszę sie zastanowić bo to duza zmiana a ten plan który napisałem na tym poscie testuje od 7 dni i musze powiedzieć ze jest dobry.Efektów oczywiscie jeszcze niema ale po kazdym treningu naprawde czuje ze coś podnosiłem:)a podobno jak boli to rosnie <lol2>pozdro

nikt Ci nie zagwarantuje ze cos konkretnego na Ciebie podziała kazdy organizm to kwestia indywidualna no ale Storm+shock to niezły stuff może zmien trening? albo popraw diete? albo spróbuj jakiegos dopalacza przedtreningowego bez krety wybór należy do Ciebie pokecałbym własnie storm+shock, HP, KO lub GM albo jakis dobry ester-Cr2 lub Orotine Man [...]

[...] i nawet sie go o nią nie wypytalem dokladnie). Moj blad, ale chyba to byla jakas przesada skoro prawie nikt nie slyszal o tym to nie moze to byc taka rewelacja. He a moze cos sie mu pomieszalo i chcial powiedzieć nazwe odzywki ....4000 a powiedział "kreatyna 4000". No najprawdopodobniej tak bylo. Quart ok wiem co chodzi Pozdrawiam! [...]

o znalazlem cos a propo przybrania tych 8 kg. Najwazniejsze zaznacze miedzy -----....----- "Czy Przyrost masy po kreatynie to tylko woda? Z omawianej przez nas publikacji wynika jasno, że woda stanowi większość początkowego przyrostu masy, podobnie jak w przypadku ładowania węglowodanów. Wstępny przyrost masy ocenia się na 1-3kg. Biorąc pod [...]

człowiek ktory jak narazie wymiara :-p mam nadzieje ze wypowiedz nade mną ze z siłą u niego to kiepsko to chyba "dzołk" czytałem niedawno artyków ze na jakis zawodach pudzian startował w konkurenci i ponoc miała zablokowane chamulce nieumyslnie i ten koles 5 metrów kikladziesiat ton ruszył, to juz trzba miec to cos w sobie

"ale idzie się odzwyczaić zupełnie od słodyczy łatwiej niż mi się kiedyś zdawało." dokładnie, nawet sie zdziwiłem po sobie, jak można odrzucić słodycze. kiedyś musiałem codziennie coś słodkiego zjeść bo bym nie wytrzymał. ale za jakiś czas, sam nie wiem kiedy nie jadłem ich, aż po pewnym czasie przestałem zupełnie mieć ochotę na słodkie. [...]

[...] wiekszy (10 przysiadow ;) ) wysilek albo zapalisz fajke co tez powoduje szybcie bicie serca i wzrost cisnienia przyspieszenie organizmu odbierasz jako sygnal ze dzieje sie cos zlego. naczytales sie o zawalach i jestes hipochondrykiem. pograj z kolegami w pilke pare razy w tygodniu, spij na zdrowym lozku zeby cie od kregoslupa klata nie bolala i [...]

Tuńczyka jem z puszki w oleju jednak olej odsądzam i wrzucam tuńczyka do kanapki (ale właśnie ten posiłek drugi mi najmniej pasuje bo jem go w szkole tzn. śmierdzi rybą he) Zamiast serwatki musiałbym dać coś z 30 gramami białka więc wychodzi na to że 3 jajka a ja już po 100g płatków ryżowych padam. Posiłek potreningowy skrócę do godziny. A ile [...]

krav maga to cos zwiazane z ki. ale co to za styl i na czym glownie sie opiera? "Dawać i przyjmować - czyż to nie jest to samo?"

'bez kitu' , każdy kto wyrzeźbiony to zaraz że 'ałszwic' albo coś jeszcze innego .. Nie każdemu zależy na ogromnej masie żeby straszyć ludzi. JEst bardzo ok, łap powoli suchą mase, jeszcze z 10 kg suchego mięśnia i będzie super, Pozdr!

Shynt,na tacy to można coś w kościele dostać jak si.e jest ksiedzem. Tu wypadało by się troszke wysilić i chociaż przeczytać co Ci dali do poczytania. W linku masz propozycje planów.

Sezon w pełni :)). Nie najlepiej by było jak byś miał pod reka jakiś sprzęt : ławeczke , gryf , hantle , stojaki no chyba ze chcesz tylko na sezon sie wzmocnic to moze jakis trening domatora pompeczki itp poszukaj w wyszukiwarce napewno cos znajdziesz

Oczywiście do tego robię fbw. Czytałem że powinno się mniej więcej tyć 1-2kg na tydzień w okresie masy. Jak się nie mylę w podwieszonych postach jest napisane że muszę przyjmować więcej kalori niż spalam (dodatni bilans) do tego makra b-t-w i efektem ubocznym będzie tłuszcz ale mięśnie będą miały idealne warunki do rozwoju. Oczywiście jak już się [...]

zapomnij, wątpie by ktoś za darmo trenował. ktoś moze coś Ci podpowiedzieć itp ale nie na stałe